Wie beeinflusst das Mindset, also die eigene Denkweise, Einstellung, Haltung, und Mentalität den Umgang mit persönlichen und allgemeinen Einschränkungen? Für die mentale Stärke in Lockdown und Quarantäne in Zeiten von Covid-19 wurde ich als Mentalist, Mutmacher und Experte für nonverbale Kommunikation von das Nachrichtenportal MERKUR.de interviewt. Eine Zusammenfassung meiner Tipps ist in der Rubrik „Mentale Gesundheit“ erschienen. Sie können den Artikel „Psychisch fit durch die Corona-Zeit: 5 Tipps für mentale Stärke“ hier online nachlesen.
Mentale Stärke ist ein übergeordneter Begriff für viele einzelne positive Eigenschaften, die Menschen helfen, mit schwierigen Situationen umzugehen. Das bedeutet, je mehr diese verschiedenen, einzelnen Eigenschaften vorliegen, umso mental stärker ist ein Mensch. Ein guter und gesunder „Mix“ dieser Eigenschaften ist hier Voraussetzung.
Die Fähigkeit für „mentale Stärke“ ist:
- sich unabhängig in seinem optimalen Leistungszustand bewegen zu können
- knifflige Situationen zu meistern.
- für sich bessere Entscheidungen zu treffen.
- Stresssituation zu beherrschen
- Probleme zu lösen
Was macht mental starke Menschen aus?
Führen Sie sich bei aller verständlichen Lockdown-Müdigkeit immer eines vor Augen: Ihre innere Einstellung hat großen Einfluss darauf, wie sehr eine schwierige Situation Sie belastet, bedrückt und ausbremst.
Denken Sie positiv, achten Sie auf sich und Ihre Mitmenschen und bleiben Sie, nicht nur mental, gesund! Tipps fürs Mentale gerne unter: https://jakoblipp.com/mentalist/